Bis mir dann ein Licht aufging: Es war das Armdrücken. Und dann habe ich mich jedes Mal gewundert, wieso mir hinterher die Armbeugen wehtaten. Oft mit mehreren Leuten hintereinander, Männer und Frauen. Ich habe im Studio fast mit jedem gedrückt, der das wollte. Ich wollte wissen, woher sie das weiß, wenn sie das Armdrücken nicht betreibt.
Und sie reagieren auf einen völlig ungewohnten Bewegungsablauf wie Armdrücken daher mit Schmerzen – nicht gleich, sondern bei mir zwei Tage danach.« Und natürlich wirkt sich diese Art der Bewegung auch auf die Sehnen aus. Auch bei vielen anderen Zug-Bewegungen, bei denen die Arme zu tun haben, gibt es eine gerade Bewegung. Demgemäss wird auch der Bizeps so belastet. Beim Bizeps-Curl, egal, ob nun mit zwei Kurzhanteln, mit einer Stange oder an der Maschine, geht der Unterarm über den größten Teil der Strecke gerade rauf und runter. Warum also nicht? Jana hat es so erklärt: ✽as hängt damit zusammen, wie wir trainieren. Selbst sie einhändig gegen mich beidhändig. Aber Mann hin, Frau her, angesichts der Super-Schultern und der mächtigen Bizeps-Klötze dieser und anderer Muskelmaedels stünde zu vermuten, dass sie mit mir vergleichsweise leichtes Spiel gehabt haben würden.
Und wie gesagt: Das schreibt einer, der zwar alles andere als fit ist, aber auch ganz sicher niemand, der an totaler körperlicher Entkräftung leidet. Darunter welche, die beispielsweise mit einer Jana Linke-Sippl oder Alina Popa sicher nicht mithalten können – nicht nur in Sachen Körperbau, sondern auch beim Thema Kraft.īeide sind so stark, dass sie, auf mir sitzend, meine Handgelenke mühelos mit einer Hand und einem Arm bändigen kann und dann den anderen Arm frei hat um zu tun, was sie will. Zumal ich mit anderen, mitunter weniger bepackten Girls schon munter armgewrestelt habe. Solche und ähnliche Auskünfte habe ich von so manchem Muskelmaedel erhalten und konnte es jedes Mal nicht verstehen. Da besteht Verletzungsgefahr – ich kann dann wochenlang meine Bizeps nicht trainieren.«
So manche extrem muskulöse und kraftvolle Bodybuilderin teilte mir dazu mit: »Ich mache kein Armdrücken. Und doch weigern sich viele, dem allseits beliebten Wunsch nach dem Kraftvergleich des Armdrückens nachzukommen. Ach ja – da gäbe es noch ein Mysterium zu klären: Nachweislich (und vom Unterzeichner zigfach überprüft) haben die meisten Muskelmaedels Arme, deren Umfang, Festigkeit und Kraft bei mir nicht nur Angst, Neid und Begierde wecken, sondern auch ein Gefühl des Widerspruchs.ĭenn ihrer Besitzerinnen sind zumeist derart stark, dass sie auch mit einem normalkräftigen, nicht schwächlichen Mann wie mir keine Probleme haben.